_{E-kurset “Vredes- og følelseskontrol” udviklet af Søren Lynge}

“Enhver kan blive vred – det er let. Men, at være vred på den rette person, i den rette udstrækning, på det rette tidspunkt, af den rette grund og på den rette måde – det er ikke let.”

_{Lyngemetoden er konkrete redskaber og mentale værktøjer til at få et mere positivt liv. Et træningssystem der ændrer folks tænkningsprocesser gennem nye færdigheder. Hvis vi vidste bedre havde vi handlet bedre.}

_{Lyngemetoden træner folk i at mindske de tankeprocesser der skaber destruktive lidelser i livet.}

Alle øvelser og principper er specielt udvalgte og afprøvet af mange tusind mennesker før dig.

_{Gennem en stor dokumentationsstyrke ved vi, at alle øvelserne har en positiv effekt på ethvert menneskes tankeprocesser.}

_{Dette e-kursus består af:}

_{Arbejdsmanual på 67 A4 sider} 

_{45 minutters online foredrag} 

_{Reflektionsøvelser med videoforklaring} 

_{Hertil en App med 365 God morgen Podcast (Download APPen “Lyngemetoden” og lyt til den 3 minutter hver dag.}

_{5 Gode råd:}

_{1. Afsæt tid! Se online foredrag og lav kun øvelserne når du prioriterer tid til det.}

_{2. Tag dig GOD TID. Brug hellere resten af dagen, eller ugen til at reflektere over hver enkelt øvelse. Det er HELT OKAY at være bagud. Tag det roligt og nyd processen.}

_{3. Sørg for de rette vækstbetingelser er klar. Sluk f.eks. din telefon og skab en god stemning.}

_{4. Fortæl om øvelsen til en ven, på den måde husker din hjerne øvelsen bedre.}

_{5. Efter du har udfyldt felterne, kan du med fordel hænge øvelsen op på køleskabet, så din hjerne kommer til at forholde sig til øvelsen igen og igen.}